Regio

Hitteplan van kracht

Hitteplan van kracht

19 juni 2017

REGIO - Het wordt bloedheet de komende dagen. En dus is het Nationaal Hitteplan geactiveerd voor een groot deel van Nederland, waaronder de provincie Zuid-Holland. Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) roept op extra aandacht te besteden aan kwetsbare mensen om gezondheidsproblemen door het warme weer tegen te gaan.

Warm weer is een risico voor ouderen, mensen in verzorgingstehuizen, chronisch zieken en mensen met overgewicht. Deze mensen moeten alert zijn op uitdroging en oververhitting. Ook heel jonge kinderen hebben extra aandacht nodig om koel te blijven en te drinken, aldus het RIVM.

Je kan last krijgen van klachten van vermoeidheid, concentratieproblemen, duizeligheid en hoofdpijn. Mensen kunnen ook huidproblemen krijgen zoals jeuk en uitslag met blaasjes. 

In het ergste geval kunnen mensen aan uitdroging en oververhitting overlijden. Symptomen van uitdroging en oververhitting zijn misselijkheid, spierkrampen, uitputting, flauwvallen en bewusteloosheid.

Tien hittetips:

1. Drink veel water, ook als je geen dorst hebt
2. Zorg dat je altijd een fles water bij je hebt
3. Vermijd alcohol en koffie
4. Eet regelmatig kleine hoeveelheden voedsel
5. Gebruik een zonnebrandcrème, minimaal factor 30
6. Vermijd zware inspanning tussen 12 en 16u
7. Laat de gordijnen, ramen en deuren dicht om de warmte buiten te houden
8. Zet de ramen weer open als het buiten koeler wordt
9. Houd de weersverwachting in de gaten
10. Zorg dat je huisdieren niet lijden onder de hitte

Altijd op de hoogte
Volg het nieuws uit de Leidse regio via onze app, gratis te downloaden via Google Play en de App Store.
Het nieuws elke dag om 19.00 uur in je mailbox? Schrijf je in voor de nieuwsbrief.

Artikel delen

Blijf op de hoogte met onze nieuwsbrief